https://www.youtube.com/watch?v=fl3I7k20nV4

Nutze die Kraft der Natur
Und erfahre grenzenloses Wohlbefinden

lass uns gemeinsam die Voraussetzung für deine Gesundheit schaffen

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Wildkräuter sind Nahrung und Helfer zu gleich. Sie verbinden uns wieder mit unseren Wurzeln und können als Nahrung dabei helfen dass wir uns vitaler und frischer fühlen. Komm mit auf eine meiner Kräuterwanderungen und erlebe es selbst.

Mehr über Wildkräuter

Vitalkost nährt Körper, Geist und Seele. Sie ist bunt, frisch und äußerst kraftvoll.  Nahrung, die unsere Zellen vor Freude erblühen lässt. Lust auf mehr Vitalität in deinem Leben? Dann lass uns gemeinsam schlemmen und erfahre, wie du dir deine eigene Vitalkost kreieren kannst!

Mehr über Vitalkost

Ätherische Öle werden auch Himmelsdüfte genannt, denn sie tragen die Seele der Pflanzen in sich. Düfte regen unsere Sinne und Emotionen an wie nichts anderes. Lass dich verzaubern und erfahre wie du diese Kraftpakete der Natur in deinen Alltag integrieren kannst! 

Mehr über Ätherische Öle

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Hallo, ich bin Kerstin,

und ich zeige dir, wie du die Voraussetzung für DEINE Gesundheit schaffen kannst!
Wildkräuter, Vitakost und Ätherische Öle sind wichtige Elemente meiner Arbeit. Ich bin holistische Gesundheits-, Vitalkost und Lebensberaterin i. A., Aromapraktikerin, Kräuterfachfrau und helfe dir dabei deinen Weg zurück zur Natur für mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu finden - Green Tilia steht für den Weg deines Herzens. Lass ihn uns gemeinsam gehen.   Mehr über mich
https://www.youtube.com/watch?v=8a2NnhsVzeQ

Chiapudding mit Beeren und wärmenden Ätherischen Ölen

Richtig gemacht schmeckt Chiapudding einfach super lecker! Als sättigendes, gesundes Frühstück vor allem für Rohkostanfänger absolut zu empfehlen! Wie du ihn herstellst und warum dir Chiasamen beim Abnehmen helfen können, erfährst du in diesem Artikel. Chiapudding wird am häufigsten mit reiner Mandelmilch gemacht. Das schmeckt mir persönlich zwar sehr gut aber ich habe die Erfahrung…

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Rohkost Lebkuchen Konfekt – schnell und einfach

Keine Zeit für Weihnachtsplätzchen? Geht mir genauso! Dieses lecker Konfekt ist eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Plätzchen. Es kommt ganz ohne Nüsse und Zucker aus, ist glutenfrei, vegan und steckt voller Nährstoffe! Einmal die gesunde Rohkost Variante bitte! Ausschlaggebend für dieses Rezept waren mein kleiner Sohnemann und meine Nichte, die an den Feiertagen nicht zu…

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Grüner Saft für die Winterkraft

Gerade im Winter sind Grüne Säfte für mich unverzichtbar geworden. Sie liefern die nötigen Nährstoffe und versorgen uns mit wertvollem Chlorophyll. Säfte lassen sich leicht und problemlos über den Tag verteilt trinken, ohne dabei die Verdauung zu belasten. Viele stehen vor der Herausforderung im Winter an frisches Grün zu kommen. Wie ich das Problem löse…

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Winterlicher Grünkohl-Beeren Smoothie

Schnell soll es gehen, gesund soll es sein und natürlich satt machen!? Dann ist dieser Smoothie genau das Richtige für dich! Dieses Rezept ist eine gelungene Abwechslung zu deinem herkömmlichen Grünen Smoothie. Grühkohl umhüllt von fruchtigen Beeren mit der Wärme von Ingwer, winterlichen Gewürzen und sättigenden Hanfsamen. So macht Rohkost auch im Winter Spaß! Viele…

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Säure-Basen Gleichgewicht – Der Schlüssel zu deiner Gesundheit

Ein unglaublich spannendes Thema! Dr. Robert O. Young stellt die These auf, dass es nur eine Krankheit gibt. Demzufolge gibt es auch nur eine Gesundheit, nämlichdie sich im Basen-Gleichgewicht befindet. Erfahre mehr über das Säure Basen Gleichgewicht und warum es sich lohnt die Balance zu halten. Dr. Robert O. Young, ein Dr. der Biologie hat…

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Natürliche Ernährung für Babys mit Rohkost und Wildkräutern

So langsam, wird es ernst und dein Kind möchte nun die Welt der Nahrungsmittel erkunden? Du frägst dich, was wohl am besten für dein Kind geeignet ist? Du bist auf der Suche nach lebendiger, vitaler Kindernahrung um dein Baby von Anfang an gesund zu erhalten? Dann ist der Artikel genau das Richtige für dich!  Für…

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Greenstar – Das ultimative Wildkräutergetränk aus Nüssen und Samen

Milchalternativen gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Leider sind die gekauften oftmals alles andere als hochwertig. Selber machen geht schnell, ist günstig und schmeckt am besten. Wie du dir deine Pflanzenmilch selber herstellst und daraus noch einen ultimativen Gesundheitsbooster zauberst, erfährst du in diesem Artikel. Viele schwören auf Mandelmilch, was mir komischerweise nicht ganz…

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Ätherische Öle – Alleskönner aus der Natur

Ätherische Öle erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sie sind nicht nur in beinahe jedem Haushalt zu finden, auch in der Medizin bilden sie die neuen Spitzenreiter im Einsatz gegen antibiotikaresistente Keime. Sie können also mehr als nur gut duften…Wie du sie für dein Wohlbefinden jetzt im Winter nutzen kannst und vor allem wie wichtig die…

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Die gesunde Schwangerschaft und Stillzeit

In diesem wunderbaren Gastartikel erfährst du mehr zum Thema Schwangerschaft und Stillzeit. Stillberaterin Christina Hügelmann legt hierbei den Fokus auf die Bedeutung von Natürlichkeit sowohl in der Ernährung und Körperpflege als auch im Haushalt und natürlich der Säuglingspflege selbst. Ob Du schwanger bist, oder bereits entbunden hast, Du hast damit das wohl wertvollste Geschenk erhalten,…

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Holunderbeerensirup für Küche und Hausapotheke (zuckerfrei)

Der Holunderstrauch ist schon seit Generationen einer der wichtigsten Heilpflanzen für Haus und Hof. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Holunderbeeren für deine Gesundheit einsetzen kannst und wie du dir ganz einfach einen zuckerfreien Sirup aus ihnen herstellst. Der Schwarze Holunder (Sambucus nigra) durfte früher auf keinem Hof fehlen. Man sagte, dass er…

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