Isst dein Kleinkind gerne Salat oder anderes Grünzeug? Joah ist jetzt 2,5 Jahre alt und will von Salat herzlich wenig wissen. Wenns aber um die Sauce geht, sieht das ganz anders aus 😉 In diesem Artikel erfährst du, warum grüne Lebensmittel so wichtig für unsere Gesundheit sind, wie du deinen Kindern, das Grünzeug schmackhaft machen…

GreeTilia.de wird mit einem neuen Konzept glänzen. Nach längerer Findungsphase und Abschluss meiner Hauptausbildungen habe ich mich nun dazu entschlossen mich ganz dem Thema der ganzheitlichen Gesundheit von Mama und Kind zu widmen. Künftig werde ich dich auf meinem Blog mit auf die Reise eines ganzheitlich gestalteten Mamaalltags nehmen und das mit allen Höhen und…

Heute möchte ich dir eines unserer liebsten Vitalkostrezepte bei sommerlichen Temperaturen vorstellen. Mit nur wenigen Zutaten kannst du dir im Handumdrehen ein super leckeres Rohkosteis aus essbaren Wildpflanzen und gefrorenen Früchten zubereiten. Was macht die Linde so besonders? Die Linde ist eine meiner Lieblingspflanzen. Dieser Baum spendet mir Schutz und Kraft. Daher verwende ich Lindenblätter…

Die im Handel erhältlichen Sonnenschutzmittel enthalten größtenteils gesundheitlich bedenkliche Inhaltsstoffe. Aber geht es auch ohne? Wie du ganz einfach und auf natürliche Weise mit dem Thema natürlichen Sonnenschutz umgehen kannst und dabei enorm deinen Körper entlastest, erfährst du in diesem Artikel. Entstehung der Sonnencreme In den 1920er Jahren begann der Wandel von hochgeschlossener Bademode hin…

In diesem Artikel möchte ich dir eine Möglichkeit vorstellen wie du mit der Aromatherapie deine Intuition stärken kannst und Ätherische Öle sinnvoll in deinem Alltag einsetzt. Aromatherapie und die Wichtigkeit für den Menschen im Verlauf der Geschichte Die Pflanzenkunde ist so alt wie die Menschen selbst. Auch mit Aromen wurde schon früh experimentiert. So gibt…

Hast du schon mal diesen herrlichen Duft von Lemongrass gerochen? Ich liebe ihn! Er beflügelt die Sinne und bringt eine Leichtigkeit mit sich, der man sich nicht entziehen kann. Ganz automatisch zaubert mir der Duft des Zitronengrases ein Lächeln ins Gesicht… Das Zitronengras ist in tropischen und subtropischen Gegenden wie Indien, Indonesien, Südamerika und Afrika…

Richtig gemacht schmeckt Chiapudding einfach super lecker! Als sättigendes, gesundes Frühstück vor allem für Rohkostanfänger absolut zu empfehlen! Wie du ihn herstellst und warum dir Chiasamen beim Abnehmen helfen können, erfährst du in diesem Artikel. Chiapudding wird am häufigsten mit reiner Mandelmilch gemacht. Das schmeckt mir persönlich zwar sehr gut aber ich habe die Erfahrung…

Keine Zeit für Weihnachtsplätzchen? Geht mir genauso! Dieses lecker Konfekt ist eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Plätzchen. Es kommt ganz ohne Nüsse und Zucker aus, ist glutenfrei, vegan und steckt voller Nährstoffe! Einmal die gesunde Rohkost Variante bitte! Ausschlaggebend für dieses Rezept waren mein kleiner Sohnemann und meine Nichte, die an den Feiertagen nicht zu…

Gerade im Winter sind Grüne Säfte für mich unverzichtbar geworden. Sie liefern die nötigen Nährstoffe und versorgen uns mit wertvollem Chlorophyll. Säfte lassen sich leicht und problemlos über den Tag verteilt trinken, ohne dabei die Verdauung zu belasten. Viele stehen vor der Herausforderung im Winter an frisches Grün zu kommen. Wie ich das Problem löse…

Schnell soll es gehen, gesund soll es sein und natürlich satt machen!? Dann ist dieser Smoothie genau das Richtige für dich! Dieses Rezept ist eine gelungene Abwechslung zu deinem herkömmlichen Grünen Smoothie. Grühkohl umhüllt von fruchtigen Beeren mit der Wärme von Ingwer, winterlichen Gewürzen und sättigenden Hanfsamen. So macht Rohkost auch im Winter Spaß! Viele…