Nutze die Kraft der Natur
Und erfahre grenzenloses Wohlbefinden

Mama & Kind - selbstbestimmt leben - ganzheitlich gesund

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Wildkräuter sind Nahrung und Helfer zu gleich. Sie verbinden uns wieder mit unseren Wurzeln und können als Nahrung dabei helfen dass wir uns vitaler und frischer fühlen. Komm mit auf eine meiner Kräuterwanderungen und erlebe es selbst.

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Vitalkost nährt Körper, Geist und Seele. Sie ist bunt, frisch und äußerst kraftvoll.  Nahrung, die unsere Zellen vor Freude erblühen lässt. Lust auf mehr Vitalität in deinem Leben? Dann lass uns gemeinsam schlemmen und erfahre, wie du dir deine eigene Vitalkost kreieren kannst!

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Ätherische Öle werden auch Himmelsdüfte genannt, denn sie tragen die Seele der Pflanzen in sich. Düfte regen unsere Sinne und Emotionen an wie nichts anderes. Lass dich verzaubern und erfahre wie du diese Kraftpakete der Natur in deinen Alltag integrieren kannst! 

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Hallo, ich bin Kerstin,

und ich zeige dir, wie du die Voraussetzung für die Gesundheit deiner Familie schaffen kannst!
Wildkräuter, Vitakost und Ätherische Öle sind wichtige Elemente meiner Arbeit. Ich bin holistische Gesundheits-, Ernährungs- und Lebensberaterin und helfe dir dabei dein perfektes Familiengefühl zu kreieren. Meine besondere Aufmerksamkeit gilt Müttern, die sich Aternativen wünschen und einen ganzheitlichen Lebensweg für sich und ihre Familie anstreben. Green Tilia steht für den selbstbestimmten Weg deines Herzens. Lass ihn uns gemeinsam gehen.   Zur Beratung...

Die Sauce machts – mehr GRÜN für Mama und Kind

Isst dein Kleinkind gerne Salat oder anderes Grünzeug? Joah ist jetzt 2,5 Jahre alt und will von Salat herzlich wenig wissen. Wenns aber um die Sauce geht, sieht das ganz anders aus 😉 In diesem Artikel erfährst du, warum grüne Lebensmittel so wichtig für unsere Gesundheit sind, wie du deinen Kindern, das Grünzeug schmackhaft machen…

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Alternative Mamagedanken – Auswirkungen eines selbstbestimmten Lebens

GreeTilia.de wird mit einem neuen Konzept glänzen. Nach längerer Findungsphase und Abschluss meiner Hauptausbildungen habe ich mich nun dazu entschlossen mich ganz dem Thema der ganzheitlichen Gesundheit von Mama und Kind zu widmen. Künftig werde ich dich auf meinem Blog mit auf die Reise eines ganzheitlich gestalteten Mamaalltags nehmen und das mit allen Höhen und…

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Lindeneis – Vitalkost einfach, lecker und gesund

Heute möchte ich dir eines unserer liebsten Vitalkostrezepte bei sommerlichen Temperaturen vorstellen. Mit nur wenigen Zutaten kannst du dir im Handumdrehen ein super leckeres Rohkosteis aus essbaren Wildpflanzen und gefrorenen Früchten zubereiten. Was macht die Linde so besonders? Die Linde ist eine meiner Lieblingspflanzen. Dieser Baum spendet mir Schutz und Kraft. Daher verwende ich Lindenblätter…

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Natürlicher Sonnenschutz – ganzheitlich gesund ohne Chemie

Die im Handel erhältlichen Sonnenschutzmittel enthalten größtenteils gesundheitlich bedenkliche Inhaltsstoffe. Aber geht es auch ohne? Wie du ganz einfach und auf natürliche Weise mit dem Thema natürlichen Sonnenschutz umgehen kannst und dabei enorm deinen Körper entlastest, erfährst du in diesem Artikel. Entstehung der Sonnencreme In den 1920er Jahren begann der Wandel von hochgeschlossener Bademode hin…

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Stärke deine Intuition mit der Aromatherapie – Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist und Seele

In diesem Artikel möchte ich dir eine Möglichkeit vorstellen wie du mit der Aromatherapie deine Intuition stärken kannst und Ätherische Öle sinnvoll in deinem Alltag einsetzt. Aromatherapie und die Wichtigkeit für den Menschen im Verlauf der Geschichte Die Pflanzenkunde ist so alt wie die Menschen selbst. Auch mit Aromen wurde schon früh experimentiert. So gibt…

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Lemongrass, das Öl der inneren und geistigen Reinigung

Hast du schon mal diesen herrlichen Duft von Lemongrass gerochen? Ich liebe ihn! Er beflügelt die Sinne und bringt eine Leichtigkeit mit sich, der man sich nicht entziehen kann. Ganz automatisch zaubert mir der Duft des Zitronengrases ein Lächeln ins Gesicht… Das Zitronengras ist in tropischen und subtropischen Gegenden wie Indien, Indonesien, Südamerika und Afrika…

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Chiapudding mit Beeren und wärmenden Ätherischen Ölen

Richtig gemacht schmeckt Chiapudding einfach super lecker! Als sättigendes, gesundes Frühstück vor allem für Rohkostanfänger absolut zu empfehlen! Wie du ihn herstellst und warum dir Chiasamen beim Abnehmen helfen können, erfährst du in diesem Artikel. Chiapudding wird am häufigsten mit reiner Mandelmilch gemacht. Das schmeckt mir persönlich zwar sehr gut aber ich habe die Erfahrung…

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Rohkost Lebkuchen Konfekt – schnell und einfach

Keine Zeit für Weihnachtsplätzchen? Geht mir genauso! Dieses lecker Konfekt ist eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Plätzchen. Es kommt ganz ohne Nüsse und Zucker aus, ist glutenfrei, vegan und steckt voller Nährstoffe! Einmal die gesunde Rohkost Variante bitte! Ausschlaggebend für dieses Rezept waren mein kleiner Sohnemann und meine Nichte, die an den Feiertagen nicht zu…

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Grüner Saft für die Winterkraft

Gerade im Winter sind Grüne Säfte für mich unverzichtbar geworden. Sie liefern die nötigen Nährstoffe und versorgen uns mit wertvollem Chlorophyll. Säfte lassen sich leicht und problemlos über den Tag verteilt trinken, ohne dabei die Verdauung zu belasten. Viele stehen vor der Herausforderung im Winter an frisches Grün zu kommen. Wie ich das Problem löse…

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Winterlicher Grünkohl-Beeren Smoothie

Schnell soll es gehen, gesund soll es sein und natürlich satt machen!? Dann ist dieser Smoothie genau das Richtige für dich! Dieses Rezept ist eine gelungene Abwechslung zu deinem herkömmlichen Grünen Smoothie. Grühkohl umhüllt von fruchtigen Beeren mit der Wärme von Ingwer, winterlichen Gewürzen und sättigenden Hanfsamen. So macht Rohkost auch im Winter Spaß! Viele…

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