Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude durch Wildpflanzen

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Natur

Wildpflanzen kennen und einsetzen lernen, Abläufe verstehen, Zurück zu den eigenen Wurzeln

Gesundheit

Prävention, Aufklärung, Blütenessenzen, natürliche Körperpflege und Lebensweise

Ernährung

Neue Geschmackserlebnisse durch die Wildkräuterküche, von vegan über glutenfrei und Rohkost

GREEN TILIA

Herzlich Willkommen! Ich bin Kräuterfachfrau Kerstin Müller, das Gesicht zu meinem Herzensprojekt GREEN TILIA. Ich zeige dir, wie du die Natur für deine Gesundheit nutzen kannst! Neben Kräuterwanderungen, Online Kursen und E-Books findest du hier zahlreiche Informationen und Rezept zu Natur- und Gesundheitsthemen.

Ostara – Neun- Kräutersuppe a la GreenTilia

Nach einem alten Kräuterbrauch habe ich heute passend zum kalendarischen Frühlingsbeginn ein tolles Rezept für dich! Die Suppe ist einfach zuzubereiten und schmeckt super lecker. Sie ist nicht nur vegan sondern weckt auch die Lebensgeister. In der Zeit vom 20.03 – 23.03 März ist „Frühjahres-Tag- und-  Nacht- Gleiche“ ein alter Kräuterbrauch, der der Göttin Ostara…

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Fermentieren von Lebensmitteln

Das Fermentieren von Lebensmittel ist eine uralte Tradition. In vielen Ländern der Welt werden milchsaure Speisen täglich konsumiert oder als Zugabe zum Essen serviert. Sie unterstützen unsere Verdauung und bringen die interessantesten Geschmackserlebnisse mit sich. Zudem steigern sie die Haltbarkeit diverser Lebensmittel. Während es früher  auch bei uns normal war, ist die Kunst des Fermentierens…

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März, die Zeit des Dickdarms. Das kannst du jetzt für deine Gesundheit tun

Wie schon im Februar – Artikel erwähnt, unterliegt auch unser Körper einem Jahreswandel. Im März, hat der Dickdarm laut chinesischer Organuhr seine Hochphase. Was du nun am besten für ihn tun kannst und wie du gezielt Heilpflanzen für dich einsetzt, erfährst du in diesem Artikel. Der Darm ist der Sitz unserer Gesundheit und spielt eine…

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Scharbockskraut – Frühlingsbote und Vitamin C Bombe

Früher heilte man mit dem Scharbockskraut die gefürchtete Krankheit Skorbut, welche auf einen Vitamin C Mangel zurück zu führen ist. Scharbock ist hierbei die alte Bezeichnung dafür. Das Scharbockskraut ist der erste Frühlingsbote und versorgt uns nach dem kargen Winter mit frischen Nährstoffen. Da das Scharbockskraut zu den Hahnenfußgewächsen gehört, welche einige Giftpflanzen in ihrer…

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Vogelmiere, das Wunderkraut für Anfänger

Ganz unscheinbar und klein, kriecht die Vogelmiere über den Boden. Und doch ist ihre Wirkung auf den Menschen riesengroß! Beliebt als frisches, delikates Wildkraut in der Küche und vielseitig in ihrer Heilwirkung, hat sich die Vogelmiere längst in die Herzen der Menschen gemogelt. Was das Wunderkraut alles zu bieten hat und wie du es am…

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3 Einsatzmöglichkeiten von Efeu, die du unbedingt kennen solltest

Gerade jetzt im Winter fällt einem der Efeu mehr auf als sonst. Sein Grün ist beinahe das einzige, welches momentan unsere Landschaft prägt und so manchem Baum scheinbar das Leben erschwert. Er ist auch eine wertvolle Heil- und Nutzpflanze, die weit mehr kann als nur Gärten und Wälder erobern.  Bevor ich jedoch zu den drei…

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Februar die Zeit der Lunge – das hilft dir jetzt am besten!

Laut chinesischer Organuhr, ist der Februar die Zeit der Lunge. Gerade jetzt betreffen uns viele Lungenerkrankungen wie Husten und Bronchitis. Im Februar ist es daher besonders wirkungsvoll unsere Lunge zu unterstützen. Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel Was ist die Chinesische Organuhr überhaupt? Bereits im Januar habe ich einen Artikel zur Leberpflege geschrieben, da…

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Wildkräuter in der Schwangerschaft – Die Urnahrung

Wildpflanzen und Schwangerschaft gehören zusammen. Sie stellen unsere Urnahrung dar! Schon immer haben sich Frauen während dieser Zeit auf die Kraft der Natur verlassen. Heute merken viele Frauen, dass sie während diesem besonderen Lebensabschnitt Interesse an natürlichen Heilmethoden, Wildkräutern und einer gesunden Ernährung entwickeln. Wildkräuter sind während der Schwangerschaft ein optimales Nahrungsmittel und sollten am…

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DIY – Natürliche Bauchpflege für die Schwangerschaft

Der Markt ist überflutet von mehr oder weniger sinnvollen Produkten für schwangere Frauen und deren Babys. Da wir selbst ein Kind erwarten habe ich mir ein Bauchpflegeöl , ohne unnötige Zusätze hergestellt und mich dabei ganz auf Mutter Natur verlassen. Solch ein Öl anzusetzen ist kinderleicht. Wie das geht, erkläre ich dir in diesem Artikel.…

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Grüner Saft für die Winterkraft

Gerade im Winter sind Grüne Säfte für mich unverzichtbar geworden. Sie liefern die nötigen Nährstoffe und versorgen uns mit wertvollem Chlorophyll. Säfte lassen sich leicht und problemlos über den Tag verteilt trinken, ohne dabei die Verdauung zu belasten. Viele stehen vor der Herausforderung im Winter an frisches Grün zu kommen. Wie ich das Problem meistere…

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